O São José Esporte Clube é um dos times mais antigos do munícipio de Itaboraí, Região Metropolitana do Rio. O áureo-verde foi fundado no sábado, no dia 13 de fevereiro de 1937. Curiosamente, o São José é mais antigo do que a própria Liga Desportiva de Itaboraí (Primeiro de Julho de 1962), no qual disputa as competições da região.  

Outro fato interessante é que o time ficou inativo por mais de uma década e retornou em 2009, promento não fechar mais. 

Escudo atual

O futebol em Três Rios conta com o América (atualmente participa do Estadual  do Rio da Terceira Divisão); Entrerriense e Três Rios Futebol Clube, que já participaram de competições profissionais. Mas quando o assunto é o futebol amador no município Sul Fluminense, um nome se destaca: Bempostense Esporte Clube.

Fundado numa segunda-feira, no dia 5 de fevereiro de 1940, o clube possui sede e campo próprios, na Rua Werneck, s/n, no Bairro Bemposta, com uma população de 3.759 habitantes e 110 km da capital do Rio. Apesar de ser um lugar pequeno, o time nos últimos anos vem dominando a competição local. Até para o experiente Entrerriense superar o Bempostense não está sendo tarefa fácil. Mesmo participando de competições amadoras, a equipe do Bairro de Bemposta conta com o apoio da Prefeitura de Três Rios, como é possível ver na camisa (acima).

Distintivo antigo