A Organização do Futebol do Interior é uma liga filiada a Associação Uruguaia onde estão concentrados os clubes do interior do país que é dividido em Departamentos. Cada departamento tem seu campeonato próprio, onde o campeão disputa o “Torneio de Clubes Campeões” e o clube vencedor é promovido automaticamente para a 1 Divisão Profissional do futebol uruguaio.
Existe também o “Torneio de Seleções do Interior” que é disputado pelas seleções de cada um dos departamentos.Abaixo vamos descrever cada departamento e sua capital:
FLORES- capital TRINIDAD, 188 Km da capital e o Porongos e Independiente são seus clubes mais conhecidos.
COLONIA- capital COLONIA DE SACRAMENTO, 177 Km da capital seus clubes principais é o Plaza Colonia e o Deportivo Colônia.
CANELONES- capital CANELONES, 131 Km da capital sem nehum clube mais conhecido.
TACUAREMBÓ- capital TACUAREMBÓ,390 km da capital e o Tacuarembó seu clube principal.
RIVERA- capital RIVERA, tem o segundo maior estádio uruguaio “Attilio Paiva” e o Frontera Rivera Chico é o clube mais conhecido.
TREINTA Y TRES- capital TREINTA Y TRES, 286 Km da capital, possui um dos estádios mais bonitos do país.
SORIANO- capital MERCEDES, clube principal INDEPENDIENTE.
SALTO- capital SALTO, 496 Km da capital, principais clubes SALTO URUGUAY e CEIBAL.E atualmente o Salto FC.
SAN JOSE- capital SAN JOSE, 93 Km da capital,clube SAN LORENZO.
ROCHA- capital ROCHA,210 Km da capital e tem no ROCHA FC seu clube mais conhecido.
RIO NEGRO- capital FRAY BENTOS,309 Km da capital, Laureles seu clube principal.
MALDONADO- capital MALDONADO,seus clubes principais são o Atenas de San Carlos e o Deportivo.
FLORIDA- capital FLORIDA,98 Km da capital ,tendo o QUILMES seu clube mais conhecido.
DURAZNO- capital DURAZNO,183Km da capital, Sarandi o clube mais conhecido.
CERRO LARGO-capital MELO,387 Km da capital, BOCA JUNIORS seu clube principal na liga e também o Cerro Largo FC que atua profissionalmente.
ARTIGAS- capital ARTIGAS,610 Km da capital ,SAN EUGENIO e WANDERERS os clubes principais.
PAYSANDU- capital PAYSANDÚ, BELLA VISTA é seu clube mais conhecido.
LAVALLEJA- capital MINAS,122 Km da capital ,e o NACIONAL seu clube principal.